Tất cả tin tức

Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường dễ mệt mỏi, nóng trong và gan phải làm việc nhiều hơn để thải độc. Một lá gan khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng và duy trì sức đề kháng. Nếu bạn đang tìm những thực phẩm mát gan, dễ sử dụng hằng ngày, hãy tham khảo ngay top 3 món thanh nhiệt – giải độc tự nhiên dưới đây. 1. Nước ép rau má – “Thần dược” mát gan Rau má là loại rau dân dã nhưng lại chứa...

Gan được ví như “nhà máy xử lý” của cơ thể, làm việc liên tục để lọc độc tố, chuyển hóa năng lượng và điều hòa nhiều chức năng sống quan trọng. Một lá gan khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ tươi tắn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Đặc biệt, với những người có nguy cơ tiểu đường hoặc đang cần kiểm soát đường huyết, chăm sóc gan chính là yếu tố không thể bỏ qua. Khi gan hoạt động hiệu quả, quá trình chuyển hóa đường huyết trong cơ thể...

Huyết áp cao hay huyết áp thấp không chỉ đến từ tuổi tác hay yếu tố di truyền, mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Đặc biệt với người cao tuổi, một bữa ăn hợp lý chính là “chìa khóa” để giữ huyết áp ổn định, bảo vệ trái tim khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tim mạch. 1. Ăn nhiều muối – Huyết áp dễ tăng cao Muối khiến cơ thể giữ lại nhiều nước, từ đó làm tim phải hoạt động vất vả hơn và huyết áp tăng lên. Người cao tuổi nếu...

Khi chúng ta trưởng thành, đi học, đi làm, bận rộn với công việc và cuộc sống riêng, đôi khi lại quên mất rằng ở nhà vẫn có một người mẹ lặng lẽ uống thuốc mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe. Mỗi buổi sáng, mẹ uống một viên thuốc huyết áp. Sau bữa ăn, mẹ lại nhớ đến viên thuốc loãng xương. Buổi tối, viên thuốc mỡ máu cũng chưa bao giờ bị bỏ sót. Những thói quen này dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của mẹ. Trong khi chúng ta thường...

Hạnh phúc không phải là điều quá xa vời. Đôi khi, hạnh phúc chỉ đơn giản là cả gia đình cùng nhau ăn tối, người bố khỏe mạnh mỗi sáng đi bộ, người mẹ không còn mệt mỏi vì mất ngủ, và những đứa trẻ được lớn lên trong một môi trường an toàn, khỏe mạnh. Mỗi thành viên khỏe mạnh chính là nền tảng vững chắc để tổ ấm luôn tràn đầy tiếng cười và sự bình yên. Sức khỏe – điều quý giá nhưng dễ bị lãng quên Trong vòng xoáy công việc, học tập và những áp lực thường ngày,...

Vì sao người cao tuổi nên phơi nắng? Bước vào tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi: xương dễ loãng, da kém đàn hồi, hệ miễn dịch suy giảm. Việc phơi nắng đúng cách hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể: Tăng tổng hợp vitamin D tự nhiên: Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Hỗ trợ hấp thụ canxi: Cải thiện khả năng hấp thu canxi từ thực phẩm hằng ngày. Tăng sức đề kháng: Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus tốt hơn. Cải...

Tại sao uống nước lại quan trọng đến vậy? Nước chiếm từ 60 – 70% trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động sống: duy trì tuần hoàn máu, điều hòa nhiệt độ, vận chuyển dưỡng chất, đào thải độc tố và hỗ trợ mọi cơ quan hoạt động hiệu quả. Việc uống đủ nước không chỉ giúp giải khát mà còn: Cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa Giữ da căng mịn, hạn chế nếp nhăn Hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng Giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn Uống bao nhiêu nước là...

Việt Nam bước vào giai đoạn già hóa dân số Trong những năm gần đây, Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số nhanh chóng, thuộc nhóm cao nhất châu Á. Theo số liệu từ Tổng cục Thống kê, cứ 9 người thì có 1 người từ 60 tuổi trở lên. Con số này sẽ tiếp tục tăng mạnh trong thập kỷ tới. Điều này không chỉ là một con số thống kê – mà là lời nhắc nhở về trách nhiệm của xã hội, gia đình và từng cá nhân trong việc chăm sóc sức khỏe cho cha...