Thời tiết giao mùa – Đừng để cảm cúm hạ gục bạn!

Thứ Tư, 01/10/2025

Mỗi khi thời tiết “sáng nắng, chiều mưa, trưa âm u”, nguy cơ mắc cảm cúm lại tăng cao. Một cái hắt xì tưởng chừng vô hại cũng có thể trở thành dấu hiệu mở đầu cho những ngày mệt mỏi, uể oải. Không chỉ vậy, cảm cúm còn dễ lây lan trong gia đình, khiến nhiều người phải đối mặt với “chuỗi ngày bệnh tập thể”.

Vì sao thời tiết giao mùa dễ gây cảm cúm?

Cảm cúm thường xuất hiện nhiều vào thời điểm giao mùa, khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường. Nguyên nhân là vì:

Hệ miễn dịch suy giảm: Cơ thể khó thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột của thời tiết.
Vi rút cúm hoạt động mạnh: Môi trường ẩm, mưa nắng thất thường tạo điều kiện cho vi rút cúm sinh sôi.
Thói quen sinh hoạt chưa hợp lý: Ăn uống thất thường, ít vận động, không giữ ấm cơ thể cũng làm tăng nguy cơ nhiễm cúm.

Những triệu chứng cảm cúm thường gặp

Cúm mùa không chỉ dừng ở vài cơn hắt xì. Nếu không chú ý, bạn có thể gặp phải những triệu chứng sau:

Sổ mũi, nghẹt mũi kéo dài.
Ho khan hoặc ho có đờm, gây khó chịu, mất ngủ.
Đau nhức đầu, mệt mỏi, uể oải.
Đau họng, rát cổ, khàn tiếng.
Sốt nhẹ, có thể kèm theo đau mỏi cơ.

Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nặng, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Bí quyết phòng ngừa cảm cúm khi giao mùa

Để cảm cúm không còn “cơ hội” hạ gục bạn, hãy xây dựng những thói quen tốt ngay từ hôm nay:

Bổ sung vitamin C và chất dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi như cam, bưởi, kiwi giúp tăng cường sức đề kháng.
Uống đủ nước ấm: Giữ độ ẩm cho niêm mạc mũi họng, hạn chế vi rút phát triển.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga hoặc các bài tập hít thở giúp nâng cao hệ miễn dịch.
Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt khi ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn, đừng quên mặc ấm để tránh nhiễm lạnh.
Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra sức khỏe giúp phát hiện sớm các bệnh lý hô hấp, tim mạch hoặc suy giảm miễn dịch để có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

MedSun nhắn gửi – Giữ sức khỏe vững vàng giữa mùa cúm

Thời tiết có thể “ẩm ương”, nhưng sức khỏe của bạn thì đừng để như thế. Hãy giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để cảm cúm chỉ còn là “vai phụ” trong cuộc sống năng động của bạn.

Tại MedSun, chúng tôi cung cấp dịch vụ xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe toàn diện, giúp bạn và gia đình yên tâm trong mỗi mùa giao mùa:

Xét nghiệm tại nhà: tiện lợi, nhanh chóng, an toàn.
Đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên chuyên môn cao: tư vấn tận tình, chính xác.
Dịch vụ dành cho cả gia đình: từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi đều có gói kiểm tra phù hợp.