Sức Khỏe Mùa Hè – Gia Đình Bạn Đã Sẵn Sàng?

Mùa hè đến mang theo ánh nắng chói chang, nhiệt độ tăng cao và độ ẩm thay đổi thất thường. Đây không chỉ là thời điểm nghỉ ngơi, du lịch, mà còn là mùa cao điểm của hàng loạt vấn đề sức khỏe. Vậy gia đình bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để bảo vệ sức khỏe mùa hè chưa?

Những căn bệnh thường gặp trong mùa hè

Thời tiết nắng nóng và môi trường dễ ô nhiễm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, virus phát triển mạnh. Dưới đây là một số bệnh lý phổ biến trong mùa hè mà mọi gia đình cần đề phòng:

1. Sốt virus, sốt xuất huyết

Sự sinh sôi mạnh mẽ của muỗi vằn vào mùa hè là nguyên nhân chính gây nên sốt xuất huyết. Đặc biệt, trẻ nhỏ và người già có sức đề kháng yếu là đối tượng dễ mắc bệnh nhất. Triệu chứng thường gặp gồm sốt cao, đau đầu, đau cơ, nổi ban, mệt mỏi kéo dài…

2. Ngộ độc thực phẩm

Thức ăn để ngoài nhiệt độ cao dễ ôi thiu, cộng với thói quen ăn uống bên ngoài hoặc chọn các món "ăn cho mát" nhưng không đảm bảo vệ sinh, là nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy cấp…

3. Rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày

Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm lạnh như kem, nước đá, nước ngọt có gas có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa, đặc biệt ở người có tiền sử viêm dạ dày, đại tràng.

4. Viêm da, nổi mẩn, rôm sảy

Nhiệt độ cao khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, lỗ chân lông dễ bít tắc gây ra tình trạng nổi mẩn, ngứa ngáy, rôm sảy – đặc biệt ở trẻ nhỏ và người vận động ngoài trời nhiều.

Mẹo chăm sóc sức khỏe mùa hè đơn giản, hiệu quả

Dưới đây là những cách phòng bệnh mùa hè đơn giản nhưng hiệu quả để cả nhà luôn khỏe mạnh, tránh được những “cú sốc nhiệt” bất ngờ:

1. Ưu tiên chế độ ăn uống thanh đạm

Tăng cường thực phẩm mát như rau xanh, trái cây tươi, nước ép, canh rau củ…
Hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas, trà sữa và đồ ăn nhanh.
Chia nhỏ bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn.

2. Uống đủ nước

Cơ thể dễ mất nước do ra mồ hôi nhiều trong mùa nóng. Hãy đảm bảo uống ít nhất từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc, nước dừa tươi, nước điện giải tự nhiên thay vì nước ngọt.

3. Bảo vệ da khi ra nắng

Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên khi ra ngoài.
Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt trong khoảng 10h sáng đến 3h chiều.

4. Vận động hợp lý

Tập thể dục nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều mát để tăng cường thể lực, giải tỏa căng thẳng.
Không nên vận động cường độ cao dưới trời nắng để tránh mất nước, tụt huyết áp hoặc say nắng.

5. Khám sức khỏe định kỳ – chìa khóa phát hiện sớm bệnh lý

Mùa hè là thời điểm dễ phát sinh nhiều bệnh tiềm ẩn. Để chủ động bảo vệ sức khỏe cả nhà, xét nghiệm định kỳ là lựa chọn thông minh. Nên ưu tiên các gói kiểm tra:

Chức năng gan, thận
Huyết học cơ bản
Đường huyết, mỡ máu
Kiểm tra viêm nhiễm, xét nghiệm virus phổ biến

MedSun – Đồng hành chăm sóc sức khỏe gia đình mùa hè

Tại Trung tâm xét nghiệm MedSun, chúng tôi cung cấp dịch vụ xét nghiệm tại nhà nhanh chóng, an toàn, phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe gia đình hiện đại.

Ưu điểm nổi bật của MedSun:

Xét nghiệm tận nhà: Không cần ra ngoài trời nắng, không phải chờ đợi tại bệnh viện.
Thiết bị hiện đại, đội ngũ chuyên môn cao: Cam kết kết quả chính xác, rõ ràng, tư vấn tận tình.
Gói xét nghiệm mùa hè ưu đãi: Phù hợp với từng độ tuổi, nhu cầu riêng của mỗi thành viên trong gia đình.
Quy trình khép kín, bảo mật thông tin, trả kết quả nhanh chóng qua nền tảng trực tuyến.

Hè này – cả nhà không ốm vặt

Bảo vệ sức khỏe mùa hè không hề khó nếu bạn biết cách chăm sóc đúng và chủ động phòng bệnh. Đừng để những cơn sốt, những đợt ngộ độc thực phẩm hay cảm cúm bất ngờ khiến gia đình bạn phải “nằm ổ” giữa mùa hè rực rỡ.

Hãy đặt lịch xét nghiệm ngay hôm nay cùng MedSun – để mùa hè luôn là mùa khỏe mạnh, an tâm và hạnh phúc!